＜セルフで自爪育成！＞時間や予算で選べる自爪の強化方法

市販のマニキュアやハードナー、ジェルなどを使えば、爪を強化しながら効率的に育てることができます。

この記事では、「サロンに通わずセルフで自爪を育成したい！」 という方に向けて、事前に知っておきたい情報をぎゅっとまとめました ( ¨̮ )

⋱ この記事でわかること ⋰

• 自爪を強化する主な方法とその特徴
• 各方法にかかる＜時間・予算＞などの目安
• セルフネイル時に気をつけたい大切なポイント

自爪育成を始める前に。
素爪でも自爪育成はできる！

自爪の強化方法をお伝えする前に、まず知っておいてほしいのが「素爪でも自爪育成はできる」ということ。

最低限のアイテムだけを使って、素爪のまま自爪育成を始める方法は、どんな爪の状態でも手軽に始められるのが魅力です。ここでは、素爪で自爪育成をする際のメリットとデメリットをまとめてみました。

安心・安全な方法を重視したい方にとって、素爪の状態で始める育爪はとても良い選択肢です。ですが、これまでと同じ素爪の状態で「爪を育成中」という意識を持つのは、意外と難しいもの。

自爪育成の成功には、「指先を丁寧に使うこと」や「爪を道具のように使わないこと」が欠かせません。この意識を素爪のままで継続できるなら、アレルギーの心配もなく、安心して進められる方法です。

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 もし興味があれば、ネイルをせずに育爪する方法を提案している「育爪セラピスト嶋田さんの著書」を参考にしてみてください 

自爪の強化方法の種類

セルフでできる自爪の強化方法をいくつかご紹介します 💅

※ これらの方法は、爪を強化する全てのやり方ではありませんが、初心者でもセルフで取り組みやすく、多くの人に選ばれている一般的な方法です。

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 ちなみに、以下の方法はこの記事では紹介していませんが、こんな選択肢もあります。

• 人工爪（ネイルチップ）… 手軽に爪を強化でき、ネイルデザインを楽しむことができます。爪の状態によっては爪を守るための強化にもなるが、長期的に使うには爪の健康管理が重要。
• アクリルネイル（スカルプネイル）… ジェルネイルより強度を求める場合や爪の形を整えるために使用されるが、セルフで行うには技術が必要。爪のダメージが残る場合もあるため、サロンでの施術が推奨されることが多い。

水性マニキュア

水性マニキュア（水性ネイル）は、有害な有機溶剤を使わない安全性や簡単にオフできる手軽さから、近年注目を集めています。ネイルの強化効果は控えめですが、爪育成を意識するきっかけや、爪表面の保護に役立つアイテムです。

種類／特徴	手軽さ	強化度	掛かる時間	持ちの良さ	オフのしやすさ	安全性	費用
水性マニキュア	◎ 簡単	△ 弱め	◎ 短い	△ やや短い	◎ 簡単	○ 高め	少ない
手軽で爪に優しい、短期向けのネイルアイテム	乾きも早く気づいた時にさっと塗れる	強化よりも、爪育成の意識を高める・表面の保護目的	20分〜30分程度	数日〜1週間・指先の使い方次第	お湯オフの製品が多数！	製品にもよるが比較的安全／ニオイも少ない	約1000円〜2000円程度

水性マニキュアはお湯でオフできる製品が多く、除去時に除光液を使わなくても済むため、爪や肌への負担が少ないのも特徴です。

ただし、水やお湯に触れる時間が長いとマニキュアがふやけてしまうので、水仕事の時にはゴム手袋を使用したり、入浴の際に湯船に爪をつけない等の工夫が必要です。

私も自爪育成を始めた時は、まず爪への意識を高めるために＜水性マニキュアからスタート＞しました！通常のマニキュアや、ジェルのお休み期間中に補助的に使うのもおすすめです。マニキュア特有の、きついニオイが苦手な方にも ( ¨̮ )

マニキュア（ポリッシュ）・ハードナー

マニキュアやハードナーは、塗って乾かすだけのシンプルな手順で、爪の強化や育成をサポートしてくれます。特にハードナーは、爪を補強する成分や効果に重点を置いた製品が多いです。

また、カラーを楽しみながら爪の育成ができる点も魅力的です。

種類／特徴	手軽さ	強化度	掛かる時間	持ちの良さ	オフのしやすさ	安全性	費用
マニキュア／ハードナー	◎ 簡単	△〜○ 製品による	○ 短め	△ やや短い	○ 簡単	△ 注意	少ない
手軽に試せて強化もできる、初心者向けネイルアイテム	塗って乾かすだけで簡単に使える	ある程度の強化効果があるが、ジェルより弱い	30分〜60分程度	数日〜1週間・指先の使い方次第	除光液で簡単に落とせる	多くの場合、有機溶剤を含む	約300円～5000円程度と幅広い価格帯

除光液を使って簡単にオフできるため、忙しい方や気軽に試したい方におすすめできる方法です 

手軽に使用できる反面、持ちは数日〜1週間程度と比較的短めで、日常的な水仕事や指先の使い方によって剥がれやすいことがあります。そのため、定期的に塗り直す必要がありますが、短時間で済むので気軽に続けやすいのも特徴です。

爪の育成は「続けること」が何より大切です！お気に入りのブランドやカラーを使うことで、自分のモチベーションを保ちながら、楽しく自爪育成を続けることが成功への近道です。

 マニキュアの落ちが良く、爪へのダメージが少ないネイル専門店オリジナルの除光液。私も使用中ですが、本当にスルッと落ちてくれてストレスフリーです。

ジェルネイルシール

ジェルネイルシールは、半硬化状態のジェルがシート状になったアイテムで、UV/LEDライトで硬化するだけで手軽に爪を強化できます。

塗る手間がなく、デザインがすでに完成しているため、不器用な方や短時間で仕上げたい方にぴったりです。

種類／特徴	手軽さ	強化度	掛かる時間	持ちの良さ	オフのしやすさ	安全性	費用
ジェルネイルシール	◎ 簡単	○ 高め	◎ 短い	○〜◎ 良い	○ 簡単	△〜○ 注意	中程度
手軽にサロンの仕上がりを実現できる、爪の強化サポートツール	貼って硬化させるだけで完成／手軽でおしゃれな仕上がり	爪表面をある程度保護し、割れや欠けを防ぐ効果あり	15分〜30分程度／慣れると早い	1週間〜2週間程度／指先の使い方にもよる	剥がすだけでオフ可能／専用リムーバーが必要な場合あり	UV/LED硬化が必要なため、敏感肌やアレルギー体質の人は要注意	1セット1000円〜1500円程度／使い切りのためコスパは低め

硬化用のUV/LEDライトが別途必要です。ライトがセットになっている製品もあるので、初めはセットで購入するのもおすすめ。後々ジェルネイルに移行するなら、ライトは別の製品を用意するのもあり。

手順は簡単ですが、爪の下準備は持ちに関わってくるので丁寧にやるのがポイント。エタノールやネイルプレップ  等で、爪の油分やダストをしっかり除去してから貼り付けましょう。

オフの際、シールと自爪の密着度が高いため、無理に剥がすと爪表面にダメージが生じることがあります。ただし、ダメージを軽減する方法もあるので、詳しくはこちら  をご覧ください。

ジェルネイルシールは、簡単にジェルネイルの強化効果やサロン仕上げの美しさを楽しめます。本物のジェルに比べると爪との密着度が少し劣るものの、それでも手軽さが最大の魅力！シート状なので、塗る時の手間がないのも嬉しいポイントです。

ジェルネイル

ジェルネイルは、液体状のジェルを塗り、UV/LEDライトで硬化させることで、爪をしっかりと補強しながら美しい仕上がりを実現できる方法です。

専用の道具や練習が必要ですが、その分しっかり密着して長持ちするため、爪を保護しながら育成を進めたい方にぴったりです。

種類／特徴	手軽さ	強化度	掛かる時間	持ちの良さ	オフのしやすさ	安全性	費用
ジェルネイル	△	◎ 高い	△ 少し長め	◎ 良い	△	△ 注意	中程度
サロンの仕上がりを自宅で実現できる、強化と美しさを兼ね備えたネイル方法	専用のツールや技術が必要な為、初心者には少しハードルが高い	爪をしっかり保護し、強化する	1時間〜2時間／準備〜仕上げまでの工程が長く、他の方法に比べ手間がかかる	3週間〜4週間程度	専用リムーバーや、やすりorネイルマシンが必要（剥がせるベースで時短可）	UV/LED硬化が必要なため注意が必要／ ジェルアレルギーのリスク有り	初期費用が1万円〜2万円程度／ 初期費用は必要だが、長期間使えるのでコスパ良し

自爪育成中の割れや欠け、衝撃から爪を守るためには、強化度の高いジェルネイルがおすすめです。セルフでジェルネイルを施すことで、サロンに通うよりも費用を大幅に抑えられるため、挑戦したいと考える方も多いと思います。

ジェルネイルで自爪を強化する場合、ベースジェルとトップジェルだけでも、一定の補強効果が期待できます。
シンプルでヌーディーなワンカラーに仕上げれば、仕事場でも目立ちすぎずにネイルを楽しみながら、自爪の育成を進めることができます。

余裕があれば、ラインやドットなどのシンプルなアートを取り入れるのも◎。お気に入りのデザインが爪にあるだけで、毎日の気分も上がります。

ジェルネイルの種類

ジェルネイルは、主に＜ソフトジェルとハードジェル＞の2種類に分類されます。

比較的簡単にオフでき、仕上がりが自然でセルフでも挑戦しやすいソフトジェルは、ジェルネイルを始める際に特におすすめの選択肢です。

頻繁にデザインを変えたい方・オフで爪や肌に掛かる負担をなるべく少なくしたい場合は、アセトンを使用せずにネイルオフ出来る＜剥がせるベースジェル＞の使用も検討してみてください   詳しくはこちら  で説明しています。

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私も水性マニキュアからスタートして、最終的にはジェルに行き着きました。爪が硬く丈夫になるので、ハイポニキウムに伝わる衝撃も軽減されている気がします。ネイルベッドやハイポニキウムを本気で育てていくなら、ジェルは心強い味方です！

ジェルを選ぶ際、価格だけでなく品質を重視することが大切です。とにかく安い製品もありますが、信頼できるブランドやメーカーの製品を選ぶことで、安全性や仕上がりの満足度が格段に上がります。また、ジェルアレルギーのリスクを軽減するため、HEMAフリーやアクリル酸フリーの製品を選ぶのも1つの方法です。現在、多くのメーカーから安全性に配慮したジェルが販売されていますので、アレルギーが気になる方は、ぜひ成分を確認して選んでみてくださいね ( ¨̮ )♩

ジェルでの爪表面のダメージを軽減させる方法は？

剥がせるベースジェルがおすすめ

ジェルネイルシールやジェルネイルを頻繁に付け替えていると、自爪表面に受けるダメージが気になるという場合があると思います。

そんな時は、シールやジェルを塗布する前に＜剥がせるベースジェル（ピールオフベース  ）＞を使うと、爪表面へのダメージを軽減させることが出来ます  （オフも時短になる為、愛用しているセルフネイラーさんも沢山いらっしゃるようです。）

  ジェルネイルのアレルギー反応が心配な場合は、原因となりやすい成分（HEMAやアクリル酸など）を含まない製品を選ぶことをおすすめします。検索の際には、HEMAフリー・アレルギーフリー等で探してみて下さい ⸝⋆⸝⋆

ピールオフベースの専用リムーバーで簡単オフ

さらに、オフ時に専用リムーバーを使用すると、自爪表面のダメージをさらに最小限にすることが出来ます。

ピールオフベースのデメリットは？

ピールオフベースを使うと、オフの手間が大幅に軽減される一方で、普通のベースジェルに比べて密着度が低くなるため、ネイルが剥がれやすくなる場合があります。

このような理由から、ネイルを長持ちさせたい方にはあまり向きませんが、定期的にネイルを変えたい方にはピールオフベースがおすすめです！オフが簡単で、自爪へのダメージも抑えられるのが大きな魅力です。

セルフネイル時に気をつけたい大切なポイント

セルフネイルは、手軽に爪を強化したりカラーを楽しめる一方で、爪や肌へのダメージに注意が必要です。

自爪の育成には、爪の状態や個人差によって長期間（数ヶ月以上）かかる場合もあります。そのため、爪に負担をかけない適切な方法で強化・ケアを続けることがとても大切です！

以下のポイントを守りながら、健康な爪を目指しましょう 

以上、細かいですが、育爪にとってとても大切なポイントです！

自爪を健やかに育てるためにも、是非これらを意識してみてくださいね。

自分に合った方法で、楽しみながら自爪育成！

自爪育成は一人一人に合った方法があるので、自分のライフスタイルや爪の状態に合わせて進めることが大切です。

自爪が育っていく過程で、デザインや色を楽しみながら、 その都度爪の状態に合わせたケアをすることで、育成のモチベーションが続きます。

爪が美しく健康に育っていくのを実感しながら、少しずつ理想の状態を目指していきましょう！

無理なく、楽しみながら自分のペースで育成を進めていけば、素敵な爪が手に入るはずです。

ではでは最後まで見て頂き、ありがとうございます (๑˘ ˘๑)*.。

皆さんの爪の育成がうまく行きますように！